Les avantages Pilates

Les avantages Pilates

Le Pilates est une gymnastique douce. Elle vous permet d'améliorer votre posture.

Assouplissement, prise de conscience de son corps et gainage sont au programme de nos séances de 60 min.

Pour qui ?


Vous êtes sportif ?           Vous renforcez votre gainage grâce au Pilates


Vous avez été sportif ?     Le Pilates vous fait retrouver en douceur un équilibre musculaire


Vous n'êtes pas sportif ?  Votre posture va progressivement s'améliorer et vous vous sentez plus tonique 

 

Points forts de ma technique


Travail en douceur, les exercices sont réalisés en respectant les capacités individuelles.


Amélioration de la posture générale.

Musculation de la sangle abdominale

Tonification des muscles profonds.

Décharge articulaire avec le travail des sangles.